Ostatnio zakupilem olej rzepakowy Floriol - probował go juz ktos? Tutaj obszerny artykuł o nim e-kobiety.pl/content/view/2594/43/ i teraz sie zastanawiam czy to dobre zrodlo omega-3 . To co wyzej podalem to pewnie platna reklama i pisza same frazesy. Chce usłyszec od Was co sadzicie o tym produktcie? :)
Zdaję sobie z tego sprawę, ale olej rzepakowy, np: Floriol kosztuje ok. 6zł za litr, a oliwa ok.15-20 za 0,5 litra. Czytałem na forum, że korzystnie jest dołączyc omega-3 w kapsułkach. Ma to jakiś sens w przypadku ekto?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wroce jeszcze do oliwy, taka z biedry la cazeita czy primadonna nada sie? Bo moze kupic cos lepszego, nie bd narazie kupowal zadnego lnianego czy innych, po prostu chce uzupelniac jednonasycone. Aha a czy olej rzepakowy ma podobne wlasciwosci do oliwy, oczywiscie z pierwszego tloczeni?
Zwróć uwagę do czego lepsza - zdrowsza jest konkretna wersja oleju - oliwy. Oliwa z oliwek jest najlepsza (ale i najdroższa) do smażenia potraw. Wtedy znika ten piekący smak. Do sałatek najlepsze są : olej rzepakowy, kukurydziany i słonecznikowy. Zmieniony przez - Radar77 w dniu 2012-07-24 13:34:13
No wiem ze wpisac wystarczy, ale nie zawsze jest czas na wpsiy do dziennika, a poza tym nie jem codzien tego samego , raz zjem 400g ww z ryzu a raz z tyle samo z kaszy gryczanej, a to jest ok 10 g fatu, i wtedy bym musial odliczyc caly olej rzepakowy ktory stale jest wliczony. Za duzo zabawy z talim liczeniem
jako tłuszcz dodajesz orzechy/olej rzepakowy/słonecznikowy ,oliwe ,tłuste ryby,awokado i nie wliczasz w bilans warzyw Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-02-11 15:23:58
Wiecie moja dieta nie jest w 100% zależna ode mnie, chodze do szkoły jeszcze także to co moja mama na obiad zrobi to jem, ale śniadanie i kolacje staram się jeść w porządku przykazań kulturysty ;) Tak owowce itp. tez jem :) PS olej rzepakowy jest dobry ? Oliwki ?
czy o te NNKT to chodzi o moja diete? jezeli zapomnialem ich dodac to przez przypadek a wlasnie ile powinno sie pic oleju albo oliwy z oliwek i czym mozna zastapic oliwe z oliwek? mozna pic olej rzepakowy czy jakis slonecznikowy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdecydowanie za dużo tłuszczy , zwłaszcza tych niezdrowych(majonez). Z tłuszczy wrzuć sobie do diety oliwe, olej rzepakowy do sałatek, orzechy,migdały, masło orzechowe - majonez do wywalenia. Tłuszcze ustal sobie na poziomie 0.8-1g/kg mc . Węgle bardzo słabej jakości i trochę za dużo jak na nowicjusza, który nic nie trenuje. Dołóż sobie do diety, [...]
[...] stakach tez zdaja egzamin. Kwestia zeby nie ladowac w siebie czegos co nie dziala i kasy w bloto. Warto na YT zajzec na kanal pod mikroskopem. Gosciu jest mega mozg, wiele doradza i mnostwo shitu demaskuje. Nawet w kwesti omegi okazuje sie, ze duzo lepiej i taniej olej rzepakowy pic :-) No ale sie nie bede rozwijal tylko poogladajcie sami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
płatki rodzynki i wiórki tak na sucho wcinasz ? ziemne zamien na co innego, jakieś włoskie czy olej rzepakowy tłoczony na zimno, szynka z piersi i kiełbasa, lepiej bedzie jak sobie zjesz jajka lub jak sam ugorujesz pierś i pokroisz w palstry, kilogram piersi 15 zł maks, kilogram szynki grubo ponad 20 zeta, rachunek prosty.
[...] 4 zł za dwie paczki a starczy na tydzień . Warto wpisać w jadłospis twarożek chudy . W 250 gramach jest około 45 gram białka, a to już pokaźna ilość . Oliwa z oliwek lub olej rzepakowy będzie mile widziany . Ale to dopiero początek, jest jeszcze góra jedzenia do przełknięcia. Ci co mają problemy z apetytem polecam tabletki z pokrzywy z [...]
olej rzepakowy podobno zawiera jakies zwiaski tylko juz nie pamietam jakie ale szkodliwe najlepiej dostarczaj różnych tłuszcz roślinnych najlepiej z pierwszego tłoczenia oraz jedz tłuste rybki i wyjdziesz na tym najlepiej
z tego co wiem to najlepiej jakby to byla oliwa z oliwek, mozesz tez czerpac tluszcze np. z orzechow, olej rzepakowy/roslinny jako jedyne zrodlo to nie jest chyba najlepszy pomysl, jak juz to chyba najlepszy z oleji jest lniany ale niech sie wypowiedza specjalisci :p